Unhurriedநீங்கள் இருக்கும் இடத்திலிருந்து தொடங்குங்கள்.
பத்து சிறு அமர்வுகள், உங்கள் நேரத்தில். ஒலியுள்ள அமர்வுகள் இப்போது திறந்துள்ளன — உங்களை அழைப்பதிலிருந்து தொடங்குங்கள். அவசரமில்லை, தொடர்ச்சியில்லை, இரைச்சலில்லை.
அமர்வுகள் · வரிசையில்
-
01
தொடங்கு
சாட்சி
எண்ணங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள சாட்சியாக ஓய்வெடுங்கள்।
-
02
தொடங்கு
வாழ்க்கை பயணமல்ல, இசை
சென்றடையும் அவசரத்தை நிறுத்துங்கள் — இசை இப்போதே.
-
03
தொடங்கு
மூச்சுப் பாலம்
பார்ப்பதாலேயே மூச்சு தானாக மெதுவாகிறது.
-
04
தொடங்கு
நீங்களே பிரபஞ்சம்
நீங்கள் உலகிலிருந்து முளைத்தவர் — பிரிவின்மையை உணருங்கள்.
-
05
தொடங்கு
விட்டுவிடும் கலை
முஷ்டியைத் திறவுங்கள்: முதலில் உடல், பிறகு மனம்.
-
06
தொடங்கு
நித்திய இப்போது
கடந்த காலமும் எதிர்காலமும் இப்போது நிகழும் எண்ணங்களே.
-
07
தொடங்கு
அலையும் கடலும்
நீங்கள் கடல், அலை அல்ல.
-
08
தொடங்கு
அமைதியின் ஒலி
ஒலிகளைத் தாண்டி அடியில் உள்ள மௌனத்தைக் கேளுங்கள்.
-
09
தொடங்கு
விளையாட்டின் ஆழம்
முகத்தை மென்மையாக்குங்கள் — பிரபஞ்சம் விளையாடுகிறது.
-
10
தொடங்கு
நீரின் ஓட்டம் — வு வெய்
துடுப்பை நிறுத்துங்கள்; மூச்சு உங்களைச் சுமக்கட்டும்.