அலையும் கடலும்

Transcript

உங்களை அமைதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்... கண்கள் மென்மையாக மூடப்படட்டும்... எடை கீழே இறங்கட்டும்...

மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுங்கள்...

வெளியே விடுங்கள்...

ஒரு பரந்த பெருங்கடலின் நடுவில் எழும் ஓர் அலையைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த அலைக்கு என்று ஒரு சொந்த வாழ்க்கை உண்டு — ஓர் உயரம், ஒரு வடிவம், ஒரு சுருக்கமான, ஒளிரும் இருப்பு. அது எழுகிறது... உச்சியை அடைகிறது... இறுதியில், அது விழ வேண்டும். ஒவ்வொரு அலையும் விழத்தான் வேண்டும்.

இப்போது அந்த அலை பயப்படுவதாகக் கற்பனை செய்யுங்கள். "நான் கீழே விழும்போது, நான் அழிந்து விடுவேன். இதுவே எனது முடிவு" என்று அது நினைக்கிறது. மேலும் தன்னைச் சுற்றிலும் உள்ள அலைகள் எழுவதையும் விழுவதையும் பதற்றத்துடன் பார்த்து, அவற்றுக்காகவும் தனக்காகவும் துக்கம் கொள்கிறது.

ஆனால் அந்த அலை புரிந்து கொள்ளாதது இதுதான்: அது விழும்போது இறந்துபோகும் ஒரு தனித்தன்மை வாய்ந்த பொருள் அல்ல. அந்த அலை எப்போதும் அலையடித்த பெருங்கடலாகவே இருந்தது. அது எழுந்தது கடலின் எழுச்சிதான். அது விழுந்தது கடலின் வீழ்ச்சிதான்.

எதுவும் இழக்கப்படவில்லை. பெருங்கடலைத் தவிர வேறொன்றும் எப்போதும் இருந்ததில்லை.

இப்போது உங்கள் சொந்த மூச்சை உணருங்கள், அது உங்களுக்குள் ஒரு கடல் அலை போல நகர்கிறது.

எழுகிறது...

விழுந்து கரைகிறது...

எழுகிறது...

விழுந்து கரைகிறது...

ஒவ்வொரு மூச்சும் ஒரு சிறிய அலை — தோன்றி, உச்சமடைந்து, கரைகிறது. அது கரையும் போது... ஏதேனும் குறைந்து விடுகிறதா? ஏதேனும் மறைந்து போகிறதா?

இல்லை. அடுத்த எழுச்சிக்காகத் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொண்டு, பெருங்கடல் அமைதியாகிறது.

இப்போது இந்த உணர்வை உங்கள் உடலுக்குக் கொண்டு வாருங்கள். உணர்வுகளின் அலைகள் — வெதுவெதுப்பு, கூச்சம், இறுக்கம் — உங்கள் விழிப்புணர்வின் கடலில் எழுந்து கரைகின்றன.

நீங்கள் அலைகள் அல்ல. அவற்றுக்கு அடியில் உள்ள ஆழமான நீர் நீங்கள். மேற்பரப்பின் காலநிலையால் ஆழ்கடல் பாதிக்கப்படுவதில்லை. புயல்களைப் பற்றிய பயம் அதற்கு இல்லை. அமைதிக்கான ஏக்கமும் அதற்கு இல்லை. அது வெறுமனே இருக்கிறது — பரந்ததாக, அமைதியாக, முழுமையாக.

உங்கள் வாழ்க்கையில் இப்போது உச்சத்தில் இருப்பது எதுவாக இருந்தாலும் — ஒரு உணர்ச்சி, ஒரு பயம், ஒரு மாற்றம், ஒரு முடிவு — அது உச்சத்தை அடையட்டும். அலைகளைச் சரிசெய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. அவற்றுக்கு அனுமதி மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. உங்கள் முழுமையான, மென்மையான கவனத்துடன் ஒவ்வொன்றும் எழுவதைப் பாருங்கள்...

ஒவ்வொரு அலையும் தானாகவே, தான் எங்கிருந்து வந்ததோ அந்த அமைதிக்கே திரும்புவதைப் பாருங்கள்.

அலையின் பயம் வெறும் ஒரு தவறான புரிதல்தான். அலையின் விடுதலை வெறுமனே இதுதான்: நான் இந்தச் சிறிய வடிவம் அல்ல — நான் ஒரு அலையாகத் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும் முழுப் பெருங்கடல் என்பதை உணர்வது.

நீங்களும் அதுவேதான்.

இப்போது இந்த ஆழமான, அமைதியான நீரில் இன்னும் சில அவசரமற்ற மூச்சுகளோடு மிதந்திருங்கள்.

நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, உங்கள் விழிப்புணர்வின் மேற்பரப்பு மீண்டும் இந்த அறையை நோக்கி அலையடிக்கட்டும்.

மூச்சின் ஓர் அலையை உள்ளே இழுங்கள்...

அது கரைந்து போகட்டும்...

நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை நினைவில் வைத்துக்கொண்டு கண்களைத் திறக்கவும்.