கேள்விகள்

ஒவ்வொரு அமர்வும் எவ்வளவு நேரம்?

இயல்பான வேகத்தில் சுமார் 10–15 நிமிட வழிகாட்டும் குரல், உங்கள் சுவாசத்திற்கான அமைதியான இடைவெளிகளுடன்.

4-7-8 சுவாசம் என்றால் என்ன?

4 வினாடி உள்ளிழுங்கள், 7 வினாடி தக்குங்கள், 8 வினாடியில் வெளிவிடுங்கள். ஒளியும் மூச்சுக் குறியும் இந்த 19 வினாடிச் சுழற்சியைப் பின்பற்றும் — இதைப் பின்பற்ற வசனங்களை அணையுங்கள்.

எந்த மொழிகள் உள்ளன?

ஆங்கிலம், வங்காளம், இந்தி, தமிழ், மராத்தி மற்றும் கன்னடம் — குரல், வசனங்கள், தலைப்புகள் மற்றும் இடைமுகம் — தலைப்பிலிருந்து எப்போதும் மாற்றுக.

தியான அனுபவம் தேவையா?

இல்லை. எந்த அமர்வையும் தேர்ந்து தொடங்கு என அழுத்துங்கள். தொடர்ச்சி, நிலைகள் அல்லது தடைகள் இல்லை.

என் முன்னேற்றம் சேமிக்கப்படுமா?

உங்கள் சாதனத்தில் மட்டும். முடிந்த அமர்வுகள் உங்கள் உலாவியில் இருக்கும் — எதுவும் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறாது.

Can I change the background music?

Yes. Pick Distant Wind Chimes, Slow Warm Piano, Gentle Ocean Waves or Night Rain — or Silence — anytime from the music bar. Muting touches the music only; the voice always continues.

Can I change the playback speed?

Yes. The voice speed slider runs from 0.8× to 1.25×, and the total time grows as you slow down. Pitch stays natural at every speed.