நீரின் ஓட்டம் — வு வெய்

Transcript

உங்கள் நிலையை எடுங்கள்... உங்கள் கண்கள் மூடப்படட்டும்... நீர் தனது இயல்பான மட்டத்தைக் கண்டுபிடிப்பது போல, அன்றைய நாளின் பாரங்கள் உங்கள் உடலிலிருந்து வடிந்து போகட்டும்...

மூச்சை உள்ளிழுங்கள்...

வெளியே விடுங்கள்...

மூச்சை உள்ளிழுங்கள்...

வெளியே விடுங்கள்...

கிழக்கில் வு வெய் (wu wei) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பழங்காலத் தத்துவம் உள்ளது — இது பெரும்பாலும் "முயற்சியற்ற செயல்" அல்லது "கட்டாயப்படுத்தாமை" என்று மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது. அது நீரின் வழி.

நீர் கஷ்டப்படுவதில்லை. அது முயற்சி செய்வதில்லை. ஆனாலும் பூமியில் நீரை விட மென்மையானது எதுவுமில்லை — மேலும் நீரை விட சக்தி வாய்ந்தது எதுவுமில்லை. சொட்டுச் சொட்டாக, எந்த முயற்சியும் இன்றி, அது பாறைகளைத் துளைத்துப் பள்ளத்தாக்குகளை உருவாக்குகிறது.

கடினமான மற்றும் விறைப்பானவை — கல், கடினமான மரக்கிளை — அவை உடைகின்றன. மென்மையான மற்றும் வளைந்து கொடுக்கும்வை — நீர், நாணல் — அவை நிலைத்து நிற்கின்றன.

உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி எவ்வளவு தூரம் கட்டாயப்படுத்துவதிலேயே செலவிடப்படுகிறது என்று சிந்தியுங்கள். உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்தி தூங்க வைப்பது. உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்தி அமைதியாக்குவது — இது ஒரு முரண்பாடு. கட்டாயப்படுத்திப் புரிந்துகொள்வது, கட்டாயப்படுத்தி மன்னிப்பது, கட்டாயப்படுத்தி அமைதியடைவது. கட்டாயப்படுத்துவது எப்போதும் நேர்மாறான விளைவையே தருகிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா?

இது ஒரு விசித்திரமான விதி: நீரோட்டத்திற்கு எதிராக நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாகத் துடுப்பு போடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீரோட்டம் தன்னை விரும்பிய இடத்திற்கு உங்களை இழுத்துச் செல்லும். ஆனால் துடுப்பு போடுவதை நிறுத்துங்கள்... பாய்மரத்தை ஏற்றக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் — உங்களை எதிர்த்த அதே சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள் — திடீரென நதியே உங்களைச் சுமந்து செல்லும்.

மூச்சின் மூலம் இப்போது இந்த விதியை நாம் சோதிப்போம்.

மூன்று மூச்சுகளுக்கு, உங்கள் சுவாசத்தை அமைதியாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஒழுங்குபடுத்துங்கள். மூக்கின் வழியே, மெதுவாக, அளந்து, சரியான முறையில்...

இப்போது அதையெல்லாம் விட்டுவிடுங்கள். மூச்சை நிர்வகிப்பதை முற்றிலும் நிறுத்துங்கள். உங்கள் மேற்பார்வை எதுவும் கேட்காமல், உங்கள் உணவைச் செரிமானம் செய்வதும், காயங்களைக் குணப்படுத்துவதும், இதயத்தைத் துடிக்க வைப்பதும் போல, உடல் தானே சுவாசிக்கட்டும்.

வெறுமனே... அனுமதிக்கவும்.

வித்தியாசம் புரிகிறதா? ஒரு வழி துடுப்பு போடுவது. மற்றொரு வழி மிதப்பது.

உங்களால் உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்தி மிதக்க வைக்க முடியாது. மிதப்பதன் ரகசியம் என்னவென்றால் நீங்கள் சரணடைய வேண்டும் — தண்ணீரை நம்புங்கள், உடலைத் தளர்த்தி விரியுங்கள், தத்தளிப்பதை நிறுத்துங்கள். அதிகமாகப் போராடுபவர் மூழ்கிவிடுவார். தண்ணீரிடம் சரணடைபவர் மிதந்து மேலே வருவார்.

உடலில் எங்கேனும் நீங்கள் இன்னும் துடுப்பு போடுகிறீர்களா என்று மென்மையாகப் பரிசோதியுங்கள். நெற்றியில் துடுப்பு போடுகிறீர்களா? தாடையில்? தோள்களில்? வயிற்றில்?

ஒவ்வொன்றாக, ஒவ்வொன்றும் துடுப்பு போடுவதை நிறுத்தட்டும்.

நீர் உங்களைத் தாங்கிக் கொள்ளட்டும்.

வு வெய் என்பது செயலற்ற தன்மை அல்ல. வாழ்க்கை சிதையும் போது சும்மா சோபாவில் படுத்துக் கிடப்பது இதன் பொருளல்ல. அது உராய்வு இல்லாத செயல் — அந்த கணம் எதைக் கேட்கிறதோ அதை மட்டுமே செய்வது, அதற்கு மேல் ஒன்றுமில்லை. நீர் பாய மறுப்பதில்லை. அது பாறையைச் சுற்றிக்கொண்டு பாய்கிறது. அது எப்போதும் திறந்த வழியைக் கண்டுபிடித்து விடுகிறது.

எனவே நீங்கள் இங்கே அமர்ந்திருக்கும்போது — எதையும் சரிசெய்ய வேண்டியதில்லை, எதையும் தள்ள வேண்டியதில்லை, எங்கும் துடுப்பு போட வேண்டியதில்லை — இந்த மூச்சு... இந்தத் தருணம்... இந்த அமைதி உங்களைச் சுமந்து செல்லட்டும்...

இது ஆரம்பத்திலிருந்தே உங்களைத் தாங்கிக் கொண்டுதான் இருந்தது.

நீங்கள் கண்களைத் திறக்கும்போது உங்கள் வாழ்க்கையின் நீரோட்டங்கள் மீண்டும் வரும். தேவைகள் உங்களை இழுக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் எப்போதும் துடுப்பு போடுவதை நிறுத்தலாம், பாய்மரத்தை ஏற்றலாம், காற்று உங்கள் பாதி வேலையைச் செய்ய அனுமதிக்கலாம்.

ஒரு எளிய மூச்சை உள்ளே இழுங்கள்...

ஒரு எளிய மூச்சை வெளியே விடுங்கள்...

மெதுவாக, எந்தக் கட்டாயமும் இன்றி, உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும்.