ಅಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಗರ

Transcript

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ... ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೃದುವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿರಲಿ... ತೂಕವು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಲಿ...

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ...

ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ...

ವಿಶಾಲವಾದ ಸಾಗರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಏಳುವ ಒಂದು ಅಲೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅಲೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಒಂದು ಜೀವನವಿದೆ — ಒಂದು ಎತ್ತರ, ಒಂದು ಆಕಾರ, ಒಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಅಸ್ತಿತ್ವ. ಅದು ಏಳುತ್ತದೆ... ತುತ್ತತುದಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ... ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಲೇಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಲೆಯೂ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಆ ಅಲೆಯು ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. "ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಾಗ," ಅದು ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ, "ನಾನು ನಾಶವಾಗುತ್ತೇನೆ. ಇದುವೇ ನನ್ನ ಅಂತ್ಯ." ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಏಳುವ ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಆತಂಕದಿಂದ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗಾಗಿ ಹಾಗೂ ತನಗಾಗಿ ಶೋಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಆ ಅಲೆಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಅದು ಬಿದ್ದಾಗ ಸಾಯುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಸ್ತುವಾಗಿರಲೇ ಇಲ್ಲ. ಆ ಅಲೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಗರವೇ ಆಗಿತ್ತು, ಅದು ಕೇವಲ ಅಲೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿತ್ತು. ಅದರ ಏಳುವುದು ಸಾಗರದ ಏರಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು. ಅದರ ಬೀಳುವುದು ಸಾಗರದ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಏನೂ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಗರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೇನೂ ಎಂದಿಗೂ ಇರಲೇ ಇಲ್ಲ.

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದಂತೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮೇಲೇಳುತ್ತಿದೆ...

ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದೆ...

ಮೇಲೇಳುತ್ತಿದೆ...

ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದೆ...

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಸಿರೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಲೆ — ಮೂಡುತ್ತದೆ, ತುದಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕರಗಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಕರಗಿಹೋದಾಗ... ಏನಾದರೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಏನಾದರೂ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಏರಿಕೆಗಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಸಾಗರವು ಕೇವಲ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ಸಂವೇದನೆಗಳ ಅಲೆಗಳು — ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನುಭವ, ಜುಮ್ಮುಗುಡುವಿಕೆ, ಬಿಗಿತ — ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಏಳುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುತ್ತಿವೆ.

ನೀವು ಅಲೆಗಳಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಆಳವಾದ, ಅಖಂಡ ನೀರು. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಹವಾಮಾನವು ಆಳವಾದ ನೀರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲ. ಶಾಂತವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಯಾವುದೇ ಹಂಬಲವೂ ಅದಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೇವಲ ಇದೆ — ವಿಶಾಲವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನೇ ತುತ್ತತುದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ — ಒಂದು ಭಾವನೆ, ಒಂದು ಭಯ, ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ, ಒಂದು ಅಂತ್ಯ — ಅದು ತುದಿಯನ್ನು ತಲುಪಲಿ. ಅಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಅನುಮತಿ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಮೃದುವಾದ ಗಮನದಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಲೆಯೂ ಏಳುವುದನ್ನು ನೋಡಿ...

ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಲೆಯೂ ತಾನಾಗಿಯೇ, ತಾನು ಬಂದ ಶಾಂತತೆಗೇ ಮರಳಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅಲೆಯ ಭಯವು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಅಲೆಯ ಮುಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿತ್ತು: ನಾನು ಈ ಸಣ್ಣ ಆಕಾರವಲ್ಲ — ನಾನು ಕ್ಷಣಕಾಲ ಅಲೆಯಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಇಡೀ ಸಾಗರ.

ನೀವು ಸಹ ಅದೇ ಆಗಿದ್ದೀರಿ.

ಈಗ ಈ ಆಳವಾದ, ಶಾಂತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಅವಸರವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ತೇಲುತ್ತಿರಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯು ಮತ್ತೆ ಈ ಕೋಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಅಲೆಯಂತೆ ಹರಿಯಲು ಬಿಡಿ.

ಉಸಿರಿನ ಒಂದು ಅಲೆಯನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ...

ಮತ್ತು ಅದು ಕರಗಿಹೋಗಲು ಬಿಡಿ...

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.