प्रश्न

प्रत्येक सत्र कितना लंबा है?

सामान्य गति पर लगभग 10–15 मिनट का निर्देशित स्वर, आपकी साँसों के लिए शांत ठहराव सहित।

4-7-8 साँस क्या है?

4 सेकंड साँस लें, 7 सेकंड रोकें, 8 सेकंड में छोड़ें। प्रकाश और साँस-संकेत इसी 19 सेकंड के चक्र पर चलते हैं — इसे अपनाने के लिए कैप्शन बंद करें।

कौन-सी भाषाएँ समर्थित हैं?

अंग्रेज़ी, बांग्ला, हिन्दी, तमिल, मराठी और कन्नड़ — आवाज़, कैप्शन, शीर्षक और इंटरफ़ेस — हेडर से कभी भी बदलें।

क्या ध्यान का अनुभव चाहिए?

नहीं। कोई भी सत्र चुनें और शुरू करें दबाएँ। कोई सिलसिला, स्तर या रोक नहीं।

क्या मेरी प्रगति सहेजी जाती है?

सिर्फ़ आपके डिवाइस पर। पूर्ण सत्र आपके ब्राउज़र में रहते हैं — कुछ भी डिवाइस नहीं छोड़ता।

Can I change the background music?

Yes. Pick Distant Wind Chimes, Slow Warm Piano, Gentle Ocean Waves or Night Rain — or Silence — anytime from the music bar. Muting touches the music only; the voice always continues.

Can I change the playback speed?

Yes. The voice speed slider runs from 0.8× to 1.25×, and the total time grows as you slow down. Pitch stays natural at every speed.