জলের ধারা — উ ওয়েই

Transcript

আপনার সঠিক অবস্থানটি নিন... চোখ দুটি বন্ধ করুন... দিনের সমস্ত ক্লান্তি আপনার ভেতর থেকে নেমে যেতে দিন, যেমন জল তার নিজস্ব সমতলে নেমে যায়...

শ্বাস ভেতরে নিন...

এবং বাইরে ছাড়ুন...

শ্বাস ভেতরে নিন...

এবং বাইরে ছাড়ুন...

প্রাচ্যের একটি সুপ্রাচীন নীতি রয়েছে যার নাম উ ওয়েই — যাকে প্রায়শই অনুবাদ করা হয় "অনায়াস কর্ম" বা "জোর না খাটানো" হিসেবে। এটি হলো জলের পথ।

জল কখনো টানাটানি করে না। সে কোনো চেষ্টা করে না। তবুও এই পৃথিবীতে জলের চেয়ে কোমল আর কিছু নেই — এবং জলের চেয়ে শক্তিশালীও কিছু নেই। বিন্দু বিন্দু করে, কোনো বাড়তি প্রচেষ্টা ছাড়াই, সে কঠিন পাথরের বুক চিরে গিরিখাত তৈরি করে।

যা কঠিন ও অনমনীয় — পাথর, শক্ত ডালপালা — সেগুলো ভেঙে যায়। যা কোমল ও নমনীয় — জল, নলখাগড়া — সেগুলো টিকে থাকে।

একবার ভাবুন তো আপনার জীবনের কতটা সময় আপনি জোর খাটিয়ে ব্যয় করেন। নিজেকে জোর করে ঘুম পাড়ানো। নিজেকে জোর করে শান্ত করা — যা অবশ্যই এক নিখুঁত স্ববিরোধিতা। জোর করে বোঝার চেষ্টা, জোর করে ক্ষমা করা, জোর করে স্থির হওয়া। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে জোর খাটালে ঠিক তার বিপরীত ফলাফল পাওয়া যায়?

এটি এক অদ্ভুত নিয়ম: স্রোতের বিপরীতে আপনি যত জোরে দাঁড় বাইবেন, স্রোত আপনাকে তত বেশি তার নিজের ইচ্ছামতো ভাসিয়ে নেবে। কিন্তু দাঁড় বাওয়া বন্ধ করুন... এবং পাল তোলা শিখুন — যে শক্তি আপনার বিরোধিতা করছিল তাকেই কাজে লাগান — আর হঠাৎ দেখবেন নদীই আপনাকে বহন করে নিয়ে চলেছে।

আসুন এখনই শ্বাসের সাথে এই নিয়মটি পরীক্ষা করে দেখি।

তিনটি শ্বাসের জন্য, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে শান্ত করার চেষ্টা করুন। একে নিয়ন্ত্রণ করুন। শাসন করুন। নাক দিয়ে শ্বাস নিন, ধীরগতিতে, মেপে মেপে, যথাযথ নিয়মে...

এবার এই সবটুকু ছেড়ে দিন। শ্বাসের ওপর কর্তৃত্ব করা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করে দিন। শরীরকে নিজেই শ্বাস নিতে দিন — ঠিক যেভাবে এটি আপনার খাবার হজম করে, ক্ষতের উপশম করে, এবং হৃদস্পন্দন সচল রাখে, আপনার কোনো তদারকি ছাড়াই।

কেবল... হতে দিন।

পার্থক্যটা কি বুঝতে পারছেন? একভাবে চললে তা দাঁড় বাওয়া। অন্যভাবে চললে তা ভেসে থাকা।

আপনি নিজেকে জোর করে ভাসিয়েও রাখতে পারবেন না। ভেসে থাকার মূল রহস্যই হলো আপনাকে আত্মসমর্পণ করতে হবে — জলকে বিশ্বাস করুন, নিজেকে এলিয়ে দিন, ছটফট করা বন্ধ করুন। যে ব্যক্তি বেশি ছটফট করে, সে ডুবে যায়। আর যে জলের কাছে নিজেকে সঁপে দেয়, সে ভেসে ওঠে।

এখন আলতো করে খুঁজুন শরীরের কোথায় এখনও আপনি দাঁড় বেয়ে চলেছেন। কপালে কি দাঁড় বাওয়া চলছে? চোয়ালে কি দাঁড় বাওয়া চলছে? কাঁধে? পেটে?

একে একে, প্রতিটিকে থামতে দিন।

জলকে আপনাকে ধরে রাখতে দিন।

উ ওয়েই কোনো নিষ্ক্রিয়তা নয়। জীবন যখন ভেঙে পড়ছে তখন সোফায় শুয়ে অলস সময় কাটানো এর অর্থ নয়। এটি হলো সংঘাতহীন কর্ম — এই মুহূর্ত যা দাবি করে কেবল তা-ই করা, তার বেশি কিছু নয়। জল কখনো বয়ে যেতে অস্বীকার করে না। সে পাথরের পাশ দিয়ে ঘুরে বয়ে যায়। সে সবসময়, সর্বদা উন্মুক্ত পথটি খুঁজে নেয়।

তাই যখন আপনি এখানে বসে আছেন — কোনো কিছু মেরামত করার নেই, কোনো কিছু ঠেলার নেই, কোথাও দাঁড় বাওয়ার নেই — শুধু নিজেকে এই শ্বাস... এই মুহূর্ত... এই স্তব্ধতার দ্বারা ভেসে যেতে দিন...

এটি প্রথম থেকেই আপনাকে ধারণ করে ছিল।

চোখ খুললে আপনার জীবনের বিভিন্ন স্রোত আবার ফিরে আসবে। বিভিন্ন দায়িত্ব আপনাকে টানবে। মনে রাখবেন: আপনি সবসময় দাঁড় বাওয়া বন্ধ করতে পারেন, পাল তুলে দিতে পারেন, এবং বাতাসকে আপনার অর্ধেক কাজ করে দিতে দিতে পারেন।

সহজ একটি শ্বাস ভেতরে নিন...

সহজ একটি শ্বাস বাইরে ছেড়ে দিন...

এবং শান্তভাবে, কোনো জোর না খাটিয়ে, আপনার চোখ দুটি খুলুন।