প্রশ্ন

প্রতিটি সেশন কতক্ষণের?

সাধারণ গতিতে প্রায় ১০–১৫ মিনিটের নির্দেশিত কণ্ঠ, আপনার নিজের শ্বাসের জন্য নীরব বিরতিসহ।

৪-৭-৮ শ্বাস কী?

৪ সেকেন্ড শ্বাস নিন, ৭ সেকেন্ড ধরে রাখুন, ৮ সেকেন্ডে ছাড়ুন। আলো ও শ্বাস-সংকেত এই ১৯ সেকেন্ডের চক্র মেনে চলে — এটি অনুসরণ করতে ক্যাপশন বন্ধ করুন।

কোন ভাষাগুলো আছে?

ইংরেজি, বাংলা, হিন্দি, তামিল, মারাঠি ও কন্নড় — কণ্ঠ, ক্যাপশন, শিরোনাম ও ইন্টারফেস — হেডার থেকে যেকোনো সময় বদলান।

ধ্যানের অভিজ্ঞতা কি দরকার?

না। যেকোনো সেশন বেছে শুরু চাপুন। কোনো ধারাবাহিকতা, স্তর বা বাধা নেই।

আমার অগ্রগতি কি সংরক্ষিত হয়?

শুধু আপনার ডিভাইসে। সম্পন্ন সেশন আপনার ব্রাউজারে থাকে — কিছুই ডিভাইস ছাড়ে না।

Can I change the background music?

Yes. Pick Distant Wind Chimes, Slow Warm Piano, Gentle Ocean Waves or Night Rain — or Silence — anytime from the music bar. Muting touches the music only; the voice always continues.

Can I change the playback speed?

Yes. The voice speed slider runs from 0.8× to 1.25×, and the total time grows as you slow down. Pitch stays natural at every speed.