ನೀರಿನ ಹರಿವು — ವು ವೇ

Transcript

ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಿ... ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ... ನೀರು ತನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ದಣಿವು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿಂದ ಇಳಿದು ಹೋಗಲಿ...

ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ...

ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ...

ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ...

ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ...

ಪೂರ್ವದ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ತತ್ವವಿದೆ, ಅದನ್ನು ವು ವೇ (wu wei) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ — ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಕ್ರಿಯೆ" ಅಥವಾ "ಬಲವಂತ ಮಾಡದಿರುವುದು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರಿನ ಮಾರ್ಗ.

ನೀರು ಎಂದಿಗೂ ಆಯಾಸಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿಗಿಂತ ಮೃದುವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ — ಮತ್ತು ನೀರಿಗಿಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾದದ್ದೂ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಹನಿ ಹನಿಯಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ, ಅದು ಕಠಿಣವಾದ ಬಂಡೆಗಳನ್ನು ಸೀಳಿ ಕಣಿವೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿದೆಯೋ — ಕಲ್ಲು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮರದ ಕೊಂಬೆ — ಅವು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮಣಿಯುವಂತಹುದೋ — ನೀರು, ಜೊಂಡುಹುಲ್ಲು — ಅವು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವು ಬಲವಂತ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲೇ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ತಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು — ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸ. ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೂರುವುದು. ಬಲವಂತ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವೇ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಇದು ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ನಿಯಮ: ಪ್ರವಾಹದ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಹುಟ್ಟು ಹಾಕುತ್ತೀರೋ, ಪ್ರವಾಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತನಗೆ ಬೇಕಾದ ಕಡೆಗೆ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹುಟ್ಟು ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ... ಮತ್ತು ಹಾಯಿಪಟ ಕಟ್ಟುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ — ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ — ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನದಿಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ಬನ್ನಿ, ಈಗ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸೋಣ.

ಮೂರು ಉಸಿರುಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಶಿಸ್ತು ಕಲಿಸಿ. ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಅಳೆದು ತೂಗಿ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ...

ಈಗ ಅದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡುವಂತೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ, ಅದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಉಸಿರಾಡಲಿ.

ಕೇವಲ... ಅನುಮತಿಸಿ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿಯಿತೇ? ಒಂದು ದಾರಿ ಹುಟ್ಟು ಹಾಕುವುದು. ಇನ್ನೊಂದು ದಾರಿ ತೇಲುವುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತೇಲಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೇಲುವ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಮರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು — ನೀರನ್ನು ನಂಬಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ, ಒದ್ದಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಒದ್ದಾಡುವವನು ಮುಳುಗಿಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮುಂದೆ ಶರಣಾಗುವವನು ತೇಲಿ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತಾನೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹುಟ್ಟು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ದವಡೆಯಲ್ಲಿ? ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ? ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ?

ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹುಟ್ಟು ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿ.

ನೀರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಿ.

ವು ವೇ ಎಂದರೆ ಜಡತ್ವವಲ್ಲ. ಜೀವನ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಸುಮ್ಮನೆ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಇದರರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಘರ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಕ್ರಿಯೆ — ಈ ಕ್ಷಣವು ಏನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದು, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀರು ಹರಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಬಂಡೆಯ ಪಕ್ಕದಿಂದ ಸುತ್ತು ಬಳಸಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ — ಏನನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏನನ್ನೂ ತಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹುಟ್ಟು ಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ — ಕೇವಲ ಈ ಉಸಿರಾಟ... ಈ ಕ್ಷಣ... ಈ ಮೌನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಬಿಡಿ...

ಇದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೊರೆಯುತ್ತಿತ್ತು.

ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರವಾಹಗಳು ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಟ್ಟು ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಹಾಯಿಪಟ ಕಟ್ಟಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಸರಳ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ...

ಒಂದು ಸರಳ ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಿ...

ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಬಲವಂತವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.